Nižšie je zloženie potravín (Cereálna tyč s vláknom - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 421,37 kcal 1763,49 kJ | % energie |
| Tuk | 18,00 g | 40 % |
| Uhľohydrát | 54,65 g | 53 % |
| Proteín | 7,01 g | 7 % |
| Cukor | 43,76 g | |
| Nasýtený tuk | 0,59 g | |
| Soľ | 109,75 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,34 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 43,76 g |
| draslík | 480,67 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,17 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,18 ug |
| energie, počítané | 1763,49 kJ |
| folát, celkom | 19,32 ug |
| fosfor | 137,10 mg |
| fruktóza | 36,50 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 5,75 g |
| jodid (jód) | 5,50 ug |
| karotenoidy celkom | 47,10 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 55,78 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1738,69 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 691,00 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 8,57 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,59 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 2,43 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 5,55 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,69 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 1,74 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,89 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,90 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 1,28 g |
| proteín, celkom | 7,01 g |
| riboflavín | 0,05 mg |
| sacharóza | 1,50 g |
| selen, celkom | 2,40 ug |
| sladový cukor | 0,01 g |
| sodík | 43,07 mg |
| soľ | 109,75 mg |
| sterolov celkom | 85,69 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,06 mg |
| tryptofán | 76,80 mg |
| tuk, celkom | 18,00 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 54,65 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,48 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 1,97 mg |
| vitamín k, celkom | 13,18 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,10 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 2,91 g |
| vlákno, celkom | 4,70 g |
| vápnik | 30,60 mg |
| zinok | 0,55 mg |
| škrob, celkom | 10,89 g |
| železo, celkom | 2,05 mg |