Nižšie je zloženie potravín (Dusené mäsové guláš so zeleninou - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 143,88 kcal 602,29 kJ | % energie |
| Tuk | 11,09 g | 71 % |
| Uhľohydrát | 3,21 g | 9 % |
| Proteín | 7,52 g | 20 % |
| Cukor | 1,67 g | |
| Nasýtený tuk | 4,14 g | |
| Soľ | 550,07 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 23,89 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 1,67 g |
| draslík | 207,19 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 3,97 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 102,50 ug |
| energie, počítané | 602,29 kJ |
| folát, celkom | 16,77 ug |
| fosfor | 67,10 mg |
| fruktóza | 0,40 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,67 g |
| jodid (jód) | 5,61 ug |
| karotenoidy celkom | 1582,30 ug |
| laktóza | 0,01 g |
| magnézium | 11,31 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 941,90 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 228,05 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 10,51 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 4,14 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 1,24 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,09 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 5,02 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,23 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,97 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 2,40 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,04 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,40 g |
| proteín, celkom | 7,52 g |
| riboflavín | 0,07 mg |
| sacharóza | 0,59 g |
| selen, celkom | 8,06 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 215,88 mg |
| soľ | 550,07 mg |
| sterolov celkom | 17,61 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,06 mg |
| tryptofán | 95,20 mg |
| tuk, celkom | 11,09 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 3,21 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,40 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 3,86 mg |
| vitamín d | 0,22 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,65 mg |
| vitamín k, celkom | 5,57 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,20 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,76 g |
| vlákno, celkom | 1,15 g |
| vápnik | 18,04 mg |
| zinok | 1,52 mg |
| škrob, celkom | 1,54 g |
| železo, celkom | 0,68 mg |