Nižšie je zloženie potravín (Granátové jablko, bez kože - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 84,37 kcal 353,58 kJ | % energie |
| Tuk | 1,17 g | 13 % |
| Uhľohydrát | 14,70 g | 81 % |
| Proteín | 1,67 g | 6 % |
| Cukor | 13,67 g | |
| Nasýtený tuk | 0,12 g | |
| Soľ | 7,64 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry celkom | 13,67 g |
| draslík | 236,00 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 0,29 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,00 ug |
| energie, počítané | 353,58 kJ |
| folát, celkom | 38,00 ug |
| fosfor | 36,00 mg |
| karotenoidy celkom | 0,00 ug |
| magnézium | 12,00 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 79,00 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 0,29 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,12 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,08 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,09 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,08 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,29 mg |
| proteín, celkom | 1,67 g |
| riboflavín | 0,05 mg |
| selen, celkom | 0,50 ug |
| sodík | 3,00 mg |
| soľ | 7,64 mg |
| sterolov celkom | 5,00 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,07 mg |
| tuk, celkom | 1,17 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 14,70 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 10,20 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,60 mg |
| vitamín k, celkom | 16,40 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vlákno, celkom | 4,00 g |
| vápnik | 10,00 mg |
| zinok | 0,35 mg |
| škrob, celkom | 1,03 g |
| železo, celkom | 0,30 mg |