Nižšie je zloženie potravín (Jablkový koláč, jemné mlieko s nízkym obsahom tuku - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 222,51 kcal 931,68 kJ | % energie |
| Tuk | 7,85 g | 30 % |
| Uhľohydrát | 32,73 g | 62 % |
| Proteín | 4,26 g | 8 % |
| Cukor | 19,55 g | |
| Nasýtený tuk | 0,89 g | |
| Soľ | 234,14 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 53,24 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 19,55 g |
| draslík | 100,32 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 1,09 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 36,64 ug |
| energie, počítané | 931,68 kJ |
| folát, celkom | 12,24 ug |
| fosfor | 115,00 mg |
| fruktóza | 1,51 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,47 g |
| jodid (jód) | 10,36 ug |
| karotenoidy celkom | 135,60 ug |
| laktóza | 0,44 g |
| magnézium | 9,83 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1763,02 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 597,05 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 15,54 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 7,28 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,89 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 2,40 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 3,98 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,61 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 1,79 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,22 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,20 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,41 g |
| proteín, celkom | 4,26 g |
| riboflavín | 0,08 mg |
| sacharóza | 16,98 g |
| selen, celkom | 6,93 ug |
| sladový cukor | 0,16 g |
| sodík | 91,89 mg |
| soľ | 234,14 mg |
| sterolov celkom | 52,73 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,04 mg |
| tryptofán | 59,40 mg |
| tuk, celkom | 7,85 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 32,73 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,34 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 3,39 mg |
| vitamín d | 0,41 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 1,76 mg |
| vitamín k, celkom | 10,22 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,06 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,90 g |
| vlákno, celkom | 1,27 g |
| vápnik | 93,66 mg |
| zinok | 0,41 mg |
| škrob, celkom | 13,18 g |
| železo, celkom | 0,46 mg |