Nižšie je zloženie potravín (Jedlá zmes, bravčové mäso a ryža, varené - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 118,55 kcal 496,05 kJ | % energie |
| Tuk | 5,62 g | 41 % |
| Uhľohydrát | 9,01 g | 33 % |
| Proteín | 7,75 g | 26 % |
| Cukor | 1,02 g | |
| Nasýtený tuk | 2,01 g | |
| Soľ | 942,46 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 18,91 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 1,02 g |
| draslík | 137,19 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,45 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 5,55 ug |
| energie, počítané | 496,05 kJ |
| folát, celkom | 5,78 ug |
| fosfor | 86,00 mg |
| fruktóza | 0,18 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,19 g |
| jodid (jód) | 1,43 ug |
| karotenoidy celkom | 119,70 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 17,53 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 636,21 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 64,62 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 4,42 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 4,40 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 5,35 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 2,01 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,79 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 2,44 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,09 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,68 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 2,33 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,02 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,05 g |
| proteín, celkom | 7,75 g |
| riboflavín | 0,10 mg |
| sacharóza | 0,65 g |
| selen, celkom | 6,62 ug |
| sladový cukor | 0,01 g |
| sodík | 369,88 mg |
| soľ | 942,46 mg |
| sterolov celkom | 5,94 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,37 mg |
| tryptofán | 94,20 mg |
| tuk, celkom | 5,62 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 9,01 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,23 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 1,41 mg |
| vitamín d | 0,15 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,22 mg |
| vitamín k, celkom | 1,91 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,15 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,20 g |
| vlákno, celkom | 0,32 g |
| vápnik | 8,86 mg |
| zinok | 0,95 mg |
| škrob, celkom | 7,98 g |
| železo, celkom | 0,45 mg |