Nižšie je zloženie potravín (Jogurt, ochutený, 2,7% tuku, kefír gefilus, bez laktózy, 1,5 ug vitamínu d, prob. - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 69,31 kcal 290,04 kJ | % energie |
| Tuk | 2,70 g | 31 % |
| Uhľohydrát | 7,79 g | 48 % |
| Proteín | 3,20 g | 21 % |
| Cukor | 7,69 g | |
| Nasýtený tuk | 1,70 g | |
| Soľ | 228,26 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 8,39 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 7,69 g |
| draslík | 130,29 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 0,67 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 21,92 ug |
| energie, počítané | 290,04 kJ |
| folát, celkom | 5,37 ug |
| fosfor | 70,00 mg |
| fruktóza | 0,19 g |
| galaktózy | 1,40 g |
| glukóza | 1,50 g |
| jodid (jód) | 10,77 ug |
| karotenoidy celkom | 15,00 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 8,91 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 36,18 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 10,53 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 2,38 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,70 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,06 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,07 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,56 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,04 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,09 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,20 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,04 g |
| proteín, celkom | 3,20 g |
| riboflavín | 0,18 mg |
| sacharóza | 4,60 g |
| selen, celkom | 2,25 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 89,59 mg |
| soľ | 228,26 mg |
| sterolov celkom | 0,77 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,03 mg |
| tryptofán | 37,60 mg |
| tuk, celkom | 2,70 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 7,79 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,36 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 1,93 mg |
| vitamín d | 1,50 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,07 mg |
| vitamín k, celkom | 0,79 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,06 g |
| vlákno, celkom | 0,09 g |
| vápnik | 108,75 mg |
| zinok | 0,34 mg |
| škrob, celkom | 0,10 g |
| železo, celkom | 0,06 mg |