Nižšie je zloženie potravín (Jogurt, ochutený arla proteín s granolou, 4% tuku, bez laktózy - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 111,14 kcal 465,87 kJ | % energie |
| Tuk | 4,02 g | 35 % |
| Uhľohydrát | 8,72 g | 31 % |
| Proteín | 9,10 g | 35 % |
| Cukor | 7,05 g | |
| Nasýtený tuk | 1,03 g | |
| Soľ | 154,00 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 5,11 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 7,05 g |
| draslík | 268,44 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,07 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 77,68 ug |
| energie, počítané | 465,87 kJ |
| folát, celkom | 16,42 ug |
| fosfor | 162,80 mg |
| fruktóza | 1,46 g |
| galaktózy | 1,53 g |
| glukóza | 2,58 g |
| jodid (jód) | 13,11 ug |
| karotenoidy celkom | 1022,70 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 39,38 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1243,28 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 14,40 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 3,69 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,03 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 1,26 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 1,38 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 1,25 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,40 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,62 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,18 g |
| proteín, celkom | 9,10 g |
| riboflavín | 0,18 mg |
| sacharóza | 1,43 g |
| selen, celkom | 4,06 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 60,44 mg |
| soľ | 154,00 mg |
| sterolov celkom | 10,87 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,11 mg |
| tryptofán | 131,40 mg |
| tuk, celkom | 4,02 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 8,72 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,37 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 8,91 mg |
| vitamín d | 0,02 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,88 mg |
| vitamín k, celkom | 3,51 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,48 g |
| vlákno, celkom | 0,87 g |
| vápnik | 126,77 mg |
| zinok | 0,87 mg |
| škrob, celkom | 1,56 g |
| železo, celkom | 0,76 mg |