Nižšie je zloženie potravín (Jogurt, prostý, arla proteín, 1% tuku, bez laktózy - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 64,53 kcal 270,56 kJ | % energie |
| Tuk | 1,01 g | 16 % |
| Uhľohydrát | 4,60 g | 28 % |
| Proteín | 8,69 g | 56 % |
| Cukor | 4,60 g | |
| Nasýtený tuk | 0,65 g | |
| Soľ | 226,88 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 6,75 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 4,60 g |
| draslík | 235,60 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 1,53 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 10,26 ug |
| energie, počítané | 270,56 kJ |
| folát, celkom | 8,50 ug |
| fosfor | 120,50 mg |
| fruktóza | 0,00 g |
| galaktózy | 2,30 g |
| glukóza | 2,30 g |
| jodid (jód) | 15,01 ug |
| karotenoidy celkom | 6,70 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 11,33 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 14,38 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 3,45 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 0,91 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,65 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,23 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,02 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,10 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,57 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,00 g |
| proteín, celkom | 8,69 g |
| riboflavín | 0,19 mg |
| sacharóza | 0,00 g |
| selen, celkom | 3,03 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 89,04 mg |
| soľ | 226,88 mg |
| sterolov celkom | 0,15 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,04 mg |
| tryptofán | 112,60 mg |
| tuk, celkom | 1,01 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 4,60 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,46 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 1,01 mg |
| vitamín d | 0,02 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,02 mg |
| vitamín k, celkom | 0,19 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,00 g |
| vlákno, celkom | 0,00 g |
| vápnik | 178,20 mg |
| zinok | 0,44 mg |
| škrob, celkom | 0,00 g |
| železo, celkom | 0,05 mg |