Nižšie je zloženie potravín (Krupicová čokoládová kaša, mlieko, bez soli - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 93,69 kcal 392,16 kJ | % energie |
| Tuk | 1,95 g | 12 % |
| Uhľohydrát | 13,90 g | 68 % |
| Proteín | 4,33 g | 21 % |
| Cukor | 6,55 g | |
| Nasýtený tuk | 1,20 g | |
| Soľ | 102,12 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 6,03 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 6,55 g |
| draslík | 224,17 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 1,01 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 10,97 ug |
| energie, počítané | 392,16 kJ |
| folát, celkom | 6,62 ug |
| fosfor | 108,00 mg |
| fruktóza | 0,02 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,01 g |
| jodid (jód) | 13,72 ug |
| karotenoidy celkom | 31,20 ug |
| laktóza | 4,52 g |
| magnézium | 22,55 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 82,30 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 8,51 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 1,77 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,20 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,10 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,45 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,08 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,25 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,19 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,25 g |
| proteín, celkom | 4,33 g |
| riboflavín | 0,15 mg |
| sacharóza | 1,99 g |
| selen, celkom | 3,50 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 40,08 mg |
| soľ | 102,12 mg |
| sterolov celkom | 7,52 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,03 mg |
| tryptofán | 60,70 mg |
| tuk, celkom | 1,95 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 13,90 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,34 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,67 mg |
| vitamín d | 0,94 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,05 mg |
| vitamín k, celkom | 0,51 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,06 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,72 g |
| vlákno, celkom | 0,97 g |
| vápnik | 116,56 mg |
| zinok | 0,61 mg |
| škrob, celkom | 7,36 g |
| železo, celkom | 0,39 mg |