Nižšie je zloženie potravín (Kvark, pitný - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 48,52 kcal 203,45 kJ | % energie |
| Tuk | 0,28 g | 0 % |
| Uhľohydrát | 3,82 g | 30 % |
| Proteín | 7,11 g | 70 % |
| Cukor | 3,82 g | |
| Nasýtený tuk | 0,10 g | |
| Soľ | 196,41 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 4,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 3,82 g |
| draslík | 166,00 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,01 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 1,20 ug |
| energie, počítané | 203,45 kJ |
| folát, celkom | 11,30 ug |
| fosfor | 144,00 mg |
| fruktóza | 0,00 g |
| galaktózy | 1,66 g |
| glukóza | 1,66 g |
| jodid (jód) | 16,20 ug |
| karotenoidy celkom | 4,10 ug |
| laktóza | 0,50 g |
| magnézium | 12,00 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 4,63 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 0,94 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 0,16 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,10 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,04 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,01 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,10 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,56 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,00 g |
| proteín, celkom | 7,11 g |
| riboflavín | 0,15 mg |
| sacharóza | 0,00 g |
| selen, celkom | 3,41 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 77,08 mg |
| soľ | 196,41 mg |
| sterolov celkom | 0,24 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,04 mg |
| tryptofán | 114,40 mg |
| tuk, celkom | 0,28 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 3,82 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,60 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 1,09 mg |
| vitamín d | 2,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,01 mg |
| vitamín k, celkom | 0,00 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,00 g |
| vlákno, celkom | 0,00 g |
| vápnik | 118,60 mg |
| zinok | 0,50 mg |
| škrob, celkom | 0,00 g |
| železo, celkom | 0,05 mg |