Nižšie je zloženie potravín (Kvarkový koláč, základné sladké cesto, mlieko bez tuku - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 263,15 kcal 1101,38 kJ | % energie |
| Tuk | 6,19 g | 22 % |
| Uhľohydrát | 41,50 g | 66 % |
| Proteín | 8,60 g | 13 % |
| Cukor | 10,47 g | |
| Nasýtený tuk | 3,13 g | |
| Soľ | 283,57 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 20,91 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 10,47 g |
| draslík | 163,49 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,10 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 54,85 ug |
| energie, počítané | 1101,38 kJ |
| folát, celkom | 11,92 ug |
| fosfor | 123,00 mg |
| fruktóza | 0,95 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,98 g |
| jodid (jód) | 16,32 ug |
| karotenoidy celkom | 42,10 ug |
| laktóza | 1,63 g |
| magnézium | 19,02 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 552,24 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 80,76 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 3,41 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 5,58 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 3,13 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,68 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,10 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 1,57 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,08 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,57 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,45 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,49 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,50 g |
| proteín, celkom | 8,60 g |
| riboflavín | 0,12 mg |
| sacharóza | 6,52 g |
| selen, celkom | 6,91 ug |
| sladový cukor | 0,38 g |
| sodík | 111,29 mg |
| soľ | 283,57 mg |
| sterolov celkom | 28,15 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,05 mg |
| tryptofán | 112,40 mg |
| tuk, celkom | 6,19 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 41,50 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,26 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,35 mg |
| vitamín d | 0,37 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,47 mg |
| vitamín k, celkom | 2,74 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 1,31 g |
| vlákno, celkom | 1,80 g |
| vápnik | 63,60 mg |
| zinok | 0,62 mg |
| škrob, celkom | 31,04 g |
| železo, celkom | 0,55 mg |