Nižšie je zloženie potravín (Lasagne, steak z hovädzieho mäsa, celozrnné cestoviny - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 153,68 kcal 643,67 kJ | % energie |
| Tuk | 6,70 g | 38 % |
| Uhľohydrát | 13,52 g | 37 % |
| Proteín | 9,05 g | 25 % |
| Cukor | 2,18 g | |
| Nasýtený tuk | 2,93 g | |
| Soľ | 528,53 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 17,36 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 2,18 g |
| draslík | 205,63 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 3,33 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 34,52 ug |
| energie, počítané | 643,67 kJ |
| folát, celkom | 9,06 ug |
| fosfor | 153,10 mg |
| fruktóza | 0,45 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,33 g |
| jodid (jód) | 14,25 ug |
| karotenoidy celkom | 1838,90 ug |
| laktóza | 0,88 g |
| magnézium | 25,28 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 579,98 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 155,09 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 6,13 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 2,93 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,77 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,15 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 2,27 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,16 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,59 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 1,85 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,11 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,22 g |
| proteín, celkom | 9,05 g |
| riboflavín | 0,11 mg |
| sacharóza | 0,15 g |
| selen, celkom | 6,65 ug |
| sladový cukor | 0,02 g |
| sodík | 207,43 mg |
| soľ | 528,53 mg |
| sterolov celkom | 20,97 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,09 mg |
| tryptofán | 121,70 mg |
| tuk, celkom | 6,70 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 13,52 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,41 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 3,05 mg |
| vitamín d | 0,32 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,70 mg |
| vitamín k, celkom | 4,58 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,12 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,76 g |
| vlákno, celkom | 1,33 g |
| vápnik | 117,10 mg |
| zinok | 1,60 mg |
| škrob, celkom | 11,34 g |
| železo, celkom | 1,22 mg |