Nižšie je zloženie potravín (Lososový šalát, varené vajcia, pomaranč a brokolica, obväzy na báze oleja - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 108,99 kcal 456,08 kJ | % energie |
| Tuk | 6,92 g | 57 % |
| Uhľohydrát | 3,06 g | 13 % |
| Proteín | 7,96 g | 30 % |
| Cukor | 3,03 g | |
| Nasýtený tuk | 1,09 g | |
| Soľ | 427,10 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 54,83 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 3,03 g |
| draslík | 300,94 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 4,57 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 56,58 ug |
| energie, počítané | 456,08 kJ |
| folát, celkom | 29,06 ug |
| fosfor | 135,10 mg |
| fruktóza | 1,04 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,99 g |
| jodid (jód) | 22,17 ug |
| karotenoidy celkom | 1471,00 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 18,63 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 913,38 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 306,74 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 127,67 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 416,69 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 6,29 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,09 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 1,97 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 3,23 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,99 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,95 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 3,28 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,31 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,44 g |
| proteín, celkom | 7,96 g |
| riboflavín | 0,10 mg |
| sacharóza | 0,99 g |
| selen, celkom | 8,16 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 167,62 mg |
| soľ | 427,10 mg |
| sterolov celkom | 26,84 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,09 mg |
| tryptofán | 109,60 mg |
| tuk, celkom | 6,92 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 3,06 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 1,71 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 23,58 mg |
| vitamín d | 2,95 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 1,55 mg |
| vitamín k, celkom | 25,78 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,23 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,55 g |
| vlákno, celkom | 1,07 g |
| vápnik | 75,24 mg |
| zinok | 0,39 mg |
| škrob, celkom | 0,04 g |
| železo, celkom | 0,58 mg |