Nižšie je zloženie potravín (Makaróny a sójové koláče, mlieko s nízkym obsahom tuku - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 91,30 kcal 382,38 kJ | % energie |
| Tuk | 2,03 g | 21 % |
| Uhľohydrát | 10,25 g | 47 % |
| Proteín | 7,03 g | 33 % |
| Cukor | 3,05 g | |
| Nasýtený tuk | 0,75 g | |
| Soľ | 606,41 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 35,71 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 3,05 g |
| draslík | 298,38 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 1,65 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 27,63 ug |
| energie, počítané | 382,38 kJ |
| folát, celkom | 24,79 ug |
| fosfor | 124,30 mg |
| fruktóza | 0,14 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,18 g |
| jodid (jód) | 24,14 ug |
| karotenoidy celkom | 88,50 ug |
| laktóza | 2,00 g |
| magnézium | 32,10 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 274,31 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 33,71 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 9,71 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 1,76 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,75 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,34 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,65 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,04 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,30 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,33 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,10 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,59 g |
| proteín, celkom | 7,03 g |
| riboflavín | 0,12 mg |
| sacharóza | 0,16 g |
| selen, celkom | 5,19 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 237,99 mg |
| soľ | 606,41 mg |
| sterolov celkom | 6,73 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,07 mg |
| tryptofán | 98,50 mg |
| tuk, celkom | 2,03 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 10,25 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,34 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,92 mg |
| vitamín d | 0,63 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,25 mg |
| vitamín k, celkom | 0,65 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,10 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,81 g |
| vlákno, celkom | 1,54 g |
| vápnik | 79,54 mg |
| zinok | 0,81 mg |
| škrob, celkom | 7,19 g |
| železo, celkom | 1,53 mg |