Nižšie je zloženie potravín (Makaróny, celozrnná pšenica - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 355,16 kcal 1486,10 kJ | % energie |
| Tuk | 2,50 g | 5 % |
| Uhľohydrát | 65,70 g | 79 % |
| Proteín | 13,50 g | 16 % |
| Cukor | 0,50 g | |
| Nasýtený tuk | 0,31 g | |
| Soľ | 7,64 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 0,50 g |
| draslík | 280,00 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 7,51 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,40 ug |
| energie, počítané | 1486,10 kJ |
| folát, celkom | 40,00 ug |
| fosfor | 280,00 mg |
| fruktóza | 0,10 g |
| glukóza | 0,10 g |
| jodid (jód) | 10,00 ug |
| karotenoidy celkom | 226,60 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 91,00 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1002,55 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 74,93 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 1,70 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,31 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 1,08 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,31 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,07 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 1,00 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 4,50 mg |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 1,00 g |
| proteín, celkom | 13,50 g |
| riboflavín | 0,12 mg |
| sacharóza | 0,30 g |
| selen, celkom | 9,50 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 3,00 mg |
| soľ | 7,64 mg |
| sterolov celkom | 71,55 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,40 mg |
| tryptofán | 180,00 mg |
| tuk, celkom | 2,50 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 65,70 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 1,29 mg |
| vitamín k, celkom | 2,20 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 4,50 g |
| vlákno, celkom | 5,90 g |
| vápnik | 23,00 mg |
| zinok | 3,10 mg |
| škrob, celkom | 65,20 g |
| železo, celkom | 4,10 mg |