Nižšie je zloženie potravín (Mσmmi, osladená sladová kaša, fínsky veľkonočný puding - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 118,79 kcal 497,68 kJ | % energie |
| Tuk | 0,54 g | 0 % |
| Uhľohydrát | 23,46 g | 92 % |
| Proteín | 2,70 g | 8 % |
| Cukor | 7,53 g | |
| Nasýtený tuk | 0,07 g | |
| Soľ | 208,45 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 7,53 g |
| draslík | 146,29 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 0,36 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,10 ug |
| energie, počítané | 497,68 kJ |
| folát, celkom | 5,60 ug |
| fosfor | 100,00 mg |
| fruktóza | 2,02 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 2,32 g |
| jodid (jód) | 6,81 ug |
| karotenoidy celkom | 43,20 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 23,36 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 202,78 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 30,90 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 0,43 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,07 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,28 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,08 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,20 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,04 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,70 g |
| proteín, celkom | 2,70 g |
| riboflavín | 0,06 mg |
| sacharóza | 2,94 g |
| selen, celkom | 1,10 ug |
| sladový cukor | 0,25 g |
| sodík | 81,81 mg |
| soľ | 208,45 mg |
| sterolov celkom | 27,82 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,07 mg |
| tryptofán | 21,60 mg |
| tuk, celkom | 0,54 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 23,46 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,20 mg |
| vitamín k, celkom | 1,16 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 3,37 g |
| vlákno, celkom | 4,14 g |
| vápnik | 18,77 mg |
| zinok | 0,96 mg |
| škrob, celkom | 15,93 g |
| železo, celkom | 1,54 mg |