Nižšie je zloženie potravín (Mrazená zeleninová zmes, hrachová kukurica - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 80,54 kcal 337,88 kJ | % energie |
| Tuk | 0,78 g | 0 % |
| Uhľohydrát | 13,51 g | 81 % |
| Proteín | 3,05 g | 19 % |
| Cukor | 4,76 g | |
| Nasýtený tuk | 0,13 g | |
| Soľ | 25,27 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 4,76 g |
| draslík | 343,60 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,33 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 268,34 ug |
| energie, počítané | 337,88 kJ |
| folát, celkom | 38,99 ug |
| fosfor | 86,80 mg |
| fruktóza | 0,60 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,62 g |
| jodid (jód) | 0,67 ug |
| karotenoidy celkom | 4743,60 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 30,43 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 359,13 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 38,71 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 0,65 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,13 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,40 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,12 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,04 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,36 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 1,74 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,19 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,47 g |
| proteín, celkom | 3,05 g |
| riboflavín | 0,07 mg |
| sacharóza | 3,51 g |
| selen, celkom | 0,40 ug |
| sladový cukor | 0,03 g |
| sodík | 9,92 mg |
| soľ | 25,27 mg |
| sterolov celkom | 24,52 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,16 mg |
| tryptofán | 35,20 mg |
| tuk, celkom | 0,78 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 13,51 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 12,91 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,16 mg |
| vitamín k, celkom | 15,89 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,14 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 2,60 g |
| vlákno, celkom | 3,12 g |
| vápnik | 20,77 mg |
| zinok | 0,57 mg |
| škrob, celkom | 8,75 g |
| železo, celkom | 1,02 mg |