Nižšie je zloženie potravín (Mrazená zeleninová zmes, zemiaky a zelenina - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 61,66 kcal 258,30 kJ | % energie |
| Tuk | 0,21 g | 0 % |
| Uhľohydrát | 12,11 g | 92 % |
| Proteín | 1,66 g | 8 % |
| Cukor | 1,59 g | |
| Nasýtený tuk | 0,03 g | |
| Soľ | 10,86 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,21 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 1,59 g |
| draslík | 452,00 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 0,97 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 86,20 ug |
| energie, počítané | 258,30 kJ |
| folát, celkom | 28,47 ug |
| fosfor | 44,50 mg |
| fruktóza | 0,57 g |
| glukóza | 0,70 g |
| jodid (jód) | 1,00 ug |
| karotenoidy celkom | 1473,70 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 21,10 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 41,84 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 30,39 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 0,10 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,07 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,04 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,68 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,44 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,50 g |
| proteín, celkom | 1,66 g |
| riboflavín | 0,04 mg |
| sacharóza | 0,32 g |
| selen, celkom | 0,54 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 4,26 mg |
| soľ | 10,86 mg |
| sterolov celkom | 9,73 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,18 mg |
| tryptofán | 17,20 mg |
| tuk, celkom | 0,21 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 12,11 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 14,12 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,11 mg |
| vitamín k, celkom | 8,23 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,12 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 1,11 g |
| vlákno, celkom | 1,35 g |
| vápnik | 13,52 mg |
| zinok | 0,32 mg |
| škrob, celkom | 10,52 g |
| železo, celkom | 0,61 mg |