Nižšie je zloženie potravín (Multigrainový chlieb, tampereen rievσ, linkosuo - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 223,23 kcal 934,50 kJ | % energie |
| Tuk | 1,66 g | 4 % |
| Uhľohydrát | 41,18 g | 80 % |
| Proteín | 8,43 g | 16 % |
| Cukor | 2,14 g | |
| Nasýtený tuk | 0,25 g | |
| Soľ | 1308,70 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,36 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 2,14 g |
| draslík | 227,90 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 4,22 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,30 ug |
| energie, počítané | 934,50 kJ |
| folát, celkom | 38,06 ug |
| fosfor | 194,20 mg |
| fruktóza | 0,04 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,15 g |
| jodid (jód) | 9,56 ug |
| karotenoidy celkom | 129,30 ug |
| laktóza | 1,14 g |
| magnézium | 55,28 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 645,86 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 42,93 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 1,25 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,25 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,69 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,32 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,04 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,65 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 2,56 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,63 g |
| proteín, celkom | 8,43 g |
| riboflavín | 0,14 mg |
| sacharóza | 0,40 g |
| selen, celkom | 7,03 ug |
| sladový cukor | 0,41 g |
| sodík | 513,62 mg |
| soľ | 1308,70 mg |
| sterolov celkom | 38,72 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,22 mg |
| tryptofán | 128,00 mg |
| tuk, celkom | 1,66 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 41,18 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,05 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,09 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,82 mg |
| vitamín k, celkom | 1,10 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 2,89 g |
| vlákno, celkom | 3,70 g |
| vápnik | 50,64 mg |
| zinok | 1,59 mg |
| škrob, celkom | 39,04 g |
| železo, celkom | 1,81 mg |