Nižšie je zloženie potravín (Obloha, hladká, 4% tuku - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 94,65 kcal 396,94 kJ | % energie |
| Tuk | 4,03 g | 41 % |
| Uhľohydrát | 3,61 g | 14 % |
| Proteín | 10,14 g | 45 % |
| Cukor | 3,61 g | |
| Nasýtený tuk | 2,57 g | |
| Soľ | 109,54 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 12,78 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 3,61 g |
| draslík | 136,04 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,51 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 33,25 ug |
| energie, počítané | 396,94 kJ |
| folát, celkom | 14,92 ug |
| fosfor | 140,40 mg |
| fruktóza | 0,00 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,00 g |
| jodid (jód) | 21,52 ug |
| karotenoidy celkom | 17,90 ug |
| laktóza | 3,61 g |
| magnézium | 9,58 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 52,24 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 15,13 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 3,67 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 2,57 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,10 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,11 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,89 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,07 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,10 mg |
| organické kyseliny, celkom | 1,08 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,00 g |
| proteín, celkom | 10,14 g |
| riboflavín | 0,19 mg |
| sacharóza | 0,00 g |
| selen, celkom | 4,81 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 42,99 mg |
| soľ | 109,54 mg |
| sterolov celkom | 0,36 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,07 mg |
| tryptofán | 150,10 mg |
| tuk, celkom | 4,03 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 3,61 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,34 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,16 mg |
| vitamín d | 0,03 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,08 mg |
| vitamín k, celkom | 1,11 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,00 g |
| vlákno, celkom | 0,00 g |
| vápnik | 97,24 mg |
| zinok | 0,43 mg |
| škrob, celkom | 0,00 g |
| železo, celkom | 0,12 mg |