Nižšie je zloženie potravín (Omeleta, omeleta z bravčového mäsa z hovädzieho mäsa - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 206,74 kcal 865,25 kJ | % energie |
| Tuk | 16,60 g | 73 % |
| Uhľohydrát | 0,74 g | 0 % |
| Proteín | 13,91 g | 27 % |
| Cukor | 0,74 g | |
| Nasýtený tuk | 5,27 g | |
| Soľ | 1744,67 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 241,56 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 0,74 g |
| draslík | 184,72 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 4,89 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 162,88 ug |
| energie, počítané | 865,25 kJ |
| folát, celkom | 37,10 ug |
| fosfor | 179,30 mg |
| fruktóza | 0,17 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,37 g |
| jodid (jód) | 65,26 ug |
| karotenoidy celkom | 439,20 ug |
| laktóza | 0,01 g |
| magnézium | 14,94 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1670,14 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 346,12 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 65,20 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 14,91 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 5,27 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 2,25 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,09 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 7,23 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,41 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 1,79 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 1,74 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,02 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,06 g |
| proteín, celkom | 13,91 g |
| riboflavín | 0,28 mg |
| sacharóza | 0,20 g |
| selen, celkom | 27,10 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 684,72 mg |
| soľ | 1744,67 mg |
| sterolov celkom | 17,11 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,12 mg |
| tryptofán | 208,30 mg |
| tuk, celkom | 16,60 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 0,74 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 1,64 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,70 mg |
| vitamín d | 1,61 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 1,89 mg |
| vitamín k, celkom | 4,98 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,23 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,08 g |
| vlákno, celkom | 0,20 g |
| vápnik | 45,32 mg |
| zinok | 2,14 mg |
| škrob, celkom | 0,00 g |
| železo, celkom | 1,51 mg |