Nižšie je zloženie potravín (Omeleta, plnené lososom - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 235,18 kcal 984,71 kJ | % energie |
| Tuk | 18,56 g | 72 % |
| Uhľohydrát | 8,81 g | 14 % |
| Proteín | 8,22 g | 14 % |
| Cukor | 2,99 g | |
| Nasýtený tuk | 8,01 g | |
| Soľ | 742,14 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 77,11 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 2,99 g |
| draslík | 195,98 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,64 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 138,42 ug |
| energie, počítané | 984,71 kJ |
| folát, celkom | 13,63 ug |
| fosfor | 144,40 mg |
| fruktóza | 0,02 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,06 g |
| jodid (jód) | 19,35 ug |
| karotenoidy celkom | 382,20 ug |
| laktóza | 2,82 g |
| magnézium | 16,74 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1656,22 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 572,39 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 72,62 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 230,66 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 17,52 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 8,01 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 2,91 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,20 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 6,33 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,92 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 1,71 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 1,08 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,43 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,09 g |
| proteín, celkom | 8,22 g |
| riboflavín | 0,19 mg |
| sacharóza | 0,02 g |
| selen, celkom | 11,11 ug |
| sladový cukor | 0,07 g |
| sodík | 291,26 mg |
| soľ | 742,14 mg |
| sterolov celkom | 35,87 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,06 mg |
| tryptofán | 109,80 mg |
| tuk, celkom | 18,56 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 8,81 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 1,04 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 1,20 mg |
| vitamín d | 1,61 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 1,76 mg |
| vitamín k, celkom | 10,85 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,12 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,24 g |
| vlákno, celkom | 0,37 g |
| vápnik | 112,88 mg |
| zinok | 0,69 mg |
| škrob, celkom | 5,82 g |
| železo, celkom | 0,38 mg |