Nižšie je zloženie potravín (Orech, arašidy - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 551,15 kcal 2306,70 kJ | % energie |
| Tuk | 43,00 g | 72 % |
| Uhľohydrát | 12,50 g | 9 % |
| Proteín | 25,60 g | 19 % |
| Cukor | 6,20 g | |
| Nasýtený tuk | 6,26 g | |
| Soľ | 2,55 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 6,20 g |
| draslík | 670,00 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 19,14 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,17 ug |
| energie, počítané | 2306,70 kJ |
| folát, celkom | 110,00 ug |
| fosfor | 330,00 mg |
| fruktóza | 0,00 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,00 g |
| jodid (jód) | 5,00 ug |
| karotenoidy celkom | 15,90 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 180,00 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 11601,04 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 19,94 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 35,07 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 6,26 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 11,62 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 17,19 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 11,60 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 13,80 mg |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,40 g |
| proteín, celkom | 25,60 g |
| riboflavín | 0,12 mg |
| sacharóza | 6,20 g |
| selen, celkom | 3,00 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 1,00 mg |
| soľ | 2,55 mg |
| sterolov celkom | 117,60 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,90 mg |
| tryptofán | 320,00 mg |
| tuk, celkom | 43,00 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 12,50 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 10,89 mg |
| vitamín k, celkom | 0,30 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,13 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 7,70 g |
| vlákno, celkom | 8,50 g |
| vápnik | 78,00 mg |
| zinok | 3,10 mg |
| škrob, celkom | 6,30 g |
| železo, celkom | 2,90 mg |