Nižšie je zloženie potravín (Ovsené sušienky, domáce - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 442,88 kcal 1853,32 kJ | % energie |
| Tuk | 19,68 g | 40 % |
| Uhľohydrát | 59,88 g | 55 % |
| Proteín | 5,39 g | 5 % |
| Cukor | 38,18 g | |
| Nasýtený tuk | 9,57 g | |
| Soľ | 395,97 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 55,66 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 38,18 g |
| draslík | 101,27 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 1,36 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 197,49 ug |
| energie, počítané | 1853,32 kJ |
| folát, celkom | 13,22 ug |
| fosfor | 126,90 mg |
| fruktóza | 0,02 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,05 g |
| jodid (jód) | 10,79 ug |
| karotenoidy celkom | 140,90 ug |
| laktóza | 0,12 g |
| magnézium | 25,92 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1770,13 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 322,22 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 10,22 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 18,45 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 9,57 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 2,25 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,24 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 5,89 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,33 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 1,81 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,29 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,32 g |
| proteín, celkom | 5,39 g |
| riboflavín | 0,06 mg |
| sacharóza | 37,82 g |
| selen, celkom | 6,89 ug |
| sladový cukor | 0,18 g |
| sodík | 155,40 mg |
| soľ | 395,97 mg |
| sterolov celkom | 40,06 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,06 mg |
| tryptofán | 73,50 mg |
| tuk, celkom | 19,68 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 59,88 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,20 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 1,06 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 1,43 mg |
| vitamín k, celkom | 9,18 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 1,10 g |
| vlákno, celkom | 1,98 g |
| vápnik | 43,78 mg |
| zinok | 0,78 mg |
| škrob, celkom | 21,70 g |
| železo, celkom | 1,00 mg |