Nižšie je zloženie potravín (Ovsené sušienky, priemyselné - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 461,04 kcal 1929,05 kJ | % energie |
| Tuk | 20,02 g | 40 % |
| Uhľohydrát | 61,93 g | 54 % |
| Proteín | 6,39 g | 5 % |
| Cukor | 27,08 g | |
| Nasýtený tuk | 5,69 g | |
| Soľ | 1028,40 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,61 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 27,08 g |
| draslík | 145,43 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 1,67 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,08 ug |
| energie, počítané | 1929,05 kJ |
| folát, celkom | 12,16 ug |
| fosfor | 148,30 mg |
| fruktóza | 0,03 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,47 g |
| jodid (jód) | 8,86 ug |
| karotenoidy celkom | 44,90 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 44,25 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 3501,82 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 1025,53 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 19,21 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 5,69 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 4,54 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,16 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 8,82 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 1,03 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 3,51 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,43 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,50 g |
| proteín, celkom | 6,39 g |
| riboflavín | 0,03 mg |
| sacharóza | 26,03 g |
| selen, celkom | 5,70 ug |
| sladový cukor | 0,57 g |
| sodík | 403,61 mg |
| soľ | 1028,40 mg |
| sterolov celkom | 99,37 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,08 mg |
| tryptofán | 85,40 mg |
| tuk, celkom | 20,02 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 61,93 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 2,51 mg |
| vitamín k, celkom | 16,36 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,06 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 1,81 g |
| vlákno, celkom | 3,38 g |
| vápnik | 20,01 mg |
| zinok | 1,11 mg |
| škrob, celkom | 33,30 g |
| železo, celkom | 1,43 mg |