Nižšie je zloženie potravín (Ovsený suchár, priemyselný, priemerný - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 450,29 kcal 1884,79 kJ | % energie |
| Tuk | 18,61 g | 38 % |
| Uhľohydrát | 59,74 g | 55 % |
| Proteín | 8,10 g | 7 % |
| Cukor | 23,00 g | |
| Nasýtený tuk | 10,15 g | |
| Soľ | 1400,15 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,56 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 23,00 g |
| draslík | 244,55 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,06 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,39 ug |
| energie, počítané | 1884,79 kJ |
| folát, celkom | 13,72 ug |
| fosfor | 217,20 mg |
| fruktóza | 0,08 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,05 g |
| jodid (jód) | 10,46 ug |
| karotenoidy celkom | 111,70 ug |
| laktóza | 1,56 g |
| magnézium | 65,02 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1291,41 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 100,75 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 17,64 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 10,15 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 1,39 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 1,74 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 4,27 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,10 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 1,29 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,53 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,74 g |
| proteín, celkom | 8,10 g |
| riboflavín | 0,10 mg |
| sacharóza | 21,30 g |
| selen, celkom | 6,10 ug |
| sladový cukor | 0,01 g |
| sodík | 549,51 mg |
| soľ | 1400,15 mg |
| sterolov celkom | 81,56 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,22 mg |
| tryptofán | 99,10 mg |
| tuk, celkom | 18,61 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 59,74 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,04 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,07 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 1,18 mg |
| vitamín k, celkom | 10,98 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 4,78 g |
| vlákno, celkom | 5,36 g |
| vápnik | 44,50 mg |
| zinok | 1,47 mg |
| škrob, celkom | 36,74 g |
| železo, celkom | 2,31 mg |