Nižšie je zloženie potravín (Puding, puding z mliečnej čokolády, menej cukru, jacky - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 102,29 kcal 428,30 kJ | % energie |
| Tuk | 3,41 g | 30 % |
| Uhľohydrát | 13,86 g | 57 % |
| Proteín | 3,60 g | 13 % |
| Cukor | 12,01 g | |
| Nasýtený tuk | 0,52 g | |
| Soľ | 129,37 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 1,40 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 12,01 g |
| draslík | 218,16 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 1,03 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 1,83 ug |
| energie, počítané | 428,30 kJ |
| folát, celkom | 5,19 ug |
| fosfor | 108,10 mg |
| fruktóza | 0,00 g |
| galaktózy | 1,87 g |
| glukóza | 1,87 g |
| jodid (jód) | 16,60 ug |
| karotenoidy celkom | 4,20 ug |
| laktóza | 1,64 g |
| magnézium | 19,74 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 614,23 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 295,24 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 3,19 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,52 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,91 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 1,76 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,30 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,62 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,13 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,17 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,10 g |
| proteín, celkom | 3,60 g |
| riboflavín | 0,21 mg |
| sacharóza | 6,64 g |
| selen, celkom | 2,83 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 50,77 mg |
| soľ | 129,37 mg |
| sterolov celkom | 20,94 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,04 mg |
| tryptofán | 54,10 mg |
| tuk, celkom | 3,41 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 13,86 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,39 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 1,17 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,52 mg |
| vitamín k, celkom | 4,13 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,29 g |
| vlákno, celkom | 0,38 g |
| vápnik | 136,59 mg |
| zinok | 0,56 mg |
| škrob, celkom | 1,85 g |
| železo, celkom | 0,21 mg |