Nižšie je zloženie potravín (Puding, ryžový puding s bobuľami, domáce - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 106,36 kcal 445,26 kJ | % energie |
| Tuk | 2,50 g | 19 % |
| Uhľohydrát | 15,59 g | 64 % |
| Proteín | 4,75 g | 17 % |
| Cukor | 5,80 g | |
| Nasýtený tuk | 1,10 g | |
| Soľ | 317,86 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 55,09 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 5,80 g |
| draslík | 156,76 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 1,22 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 41,66 ug |
| energie, počítané | 445,26 kJ |
| folát, celkom | 13,33 ug |
| fosfor | 110,70 mg |
| fruktóza | 0,20 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,24 g |
| jodid (jód) | 21,70 ug |
| karotenoidy celkom | 114,60 ug |
| laktóza | 3,43 g |
| magnézium | 15,28 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 168,23 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 17,78 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 14,98 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 2,13 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,10 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,23 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,78 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,19 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,29 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,24 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,09 g |
| proteín, celkom | 4,75 g |
| riboflavín | 0,17 mg |
| sacharóza | 1,94 g |
| selen, celkom | 8,57 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 124,75 mg |
| soľ | 317,86 mg |
| sterolov celkom | 6,19 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,04 mg |
| tryptofán | 72,90 mg |
| tuk, celkom | 2,50 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 15,59 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,57 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 2,26 mg |
| vitamín d | 1,02 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,36 mg |
| vitamín k, celkom | 1,06 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,42 g |
| vlákno, celkom | 0,51 g |
| vápnik | 97,55 mg |
| zinok | 0,68 mg |
| škrob, celkom | 9,79 g |
| železo, celkom | 0,49 mg |