Nižšie je zloženie potravín (Raňajkové cereálie, cheerios, kukurica, ovos, jačmeň, pšenica, ryža, nestle - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 372,37 kcal 1558,28 kJ | % energie |
| Tuk | 4,51 g | 10 % |
| Uhľohydrát | 71,64 g | 82 % |
| Proteín | 7,50 g | 8 % |
| Cukor | 20,68 g | |
| Nasýtený tuk | 0,79 g | |
| Soľ | 1088,18 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,07 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 20,68 g |
| draslík | 247,78 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 3,50 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 2,29 ug |
| energie, počítané | 1558,28 kJ |
| folát, celkom | 24,47 ug |
| fosfor | 228,40 mg |
| fruktóza | 0,05 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,09 g |
| jodid (jód) | 6,70 ug |
| karotenoidy celkom | 408,20 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 76,00 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1322,87 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 200,38 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 4,10 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,79 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 1,52 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 1,79 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,20 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 1,32 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 2,07 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,55 g |
| proteín, celkom | 7,50 g |
| riboflavín | 0,07 mg |
| sacharóza | 20,33 g |
| selen, celkom | 7,21 ug |
| sladový cukor | 0,08 g |
| sodík | 427,07 mg |
| soľ | 1088,18 mg |
| sterolov celkom | 58,44 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,21 mg |
| tryptofán | 85,50 mg |
| tuk, celkom | 4,51 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 71,64 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,70 mg |
| vitamín k, celkom | 3,35 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,13 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 3,36 g |
| vlákno, celkom | 6,13 g |
| vápnik | 23,07 mg |
| zinok | 1,87 mg |
| škrob, celkom | 50,96 g |
| železo, celkom | 2,72 mg |