Nižšie je zloženie potravín (Raňajkové cereálie, čokoládové obilniny, priemerné priemyselné výrobky - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 389,34 kcal 1629,57 kJ | % energie |
| Tuk | 4,85 g | 10 % |
| Uhľohydrát | 75,74 g | 82 % |
| Proteín | 7,50 g | 8 % |
| Cukor | 30,87 g | |
| Nasýtený tuk | 1,74 g | |
| Soľ | 798,86 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,17 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 30,87 g |
| draslík | 254,59 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 6,16 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 1,53 ug |
| energie, počítané | 1629,57 kJ |
| folát, celkom | 55,97 ug |
| fosfor | 132,70 mg |
| fruktóza | 0,14 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,67 g |
| jodid (jód) | 6,03 ug |
| karotenoidy celkom | 229,40 ug |
| laktóza | 0,51 g |
| magnézium | 52,32 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 792,05 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 104,17 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 4,29 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,74 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,90 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 1,64 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,10 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,79 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 2,93 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,63 g |
| proteín, celkom | 7,50 g |
| riboflavín | 0,41 mg |
| sacharóza | 29,30 g |
| selen, celkom | 6,10 ug |
| sladový cukor | 0,27 g |
| sodík | 313,53 mg |
| soľ | 798,86 mg |
| sterolov celkom | 44,48 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,38 mg |
| tryptofán | 77,60 mg |
| tuk, celkom | 4,85 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 75,74 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,23 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 8,52 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 1,39 mg |
| vitamín k, celkom | 2,31 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,27 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 3,04 g |
| vlákno, celkom | 4,75 g |
| vápnik | 63,23 mg |
| zinok | 1,15 mg |
| škrob, celkom | 44,21 g |
| železo, celkom | 3,23 mg |