Nižšie je zloženie potravín (Raňajkové cereálie, čokoládové obilniny, pšeničné smyčky, top potraviny - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 381,93 kcal 1598,75 kJ | % energie |
| Tuk | 3,78 g | 8 % |
| Uhľohydrát | 74,39 g | 82 % |
| Proteín | 9,89 g | 10 % |
| Cukor | 18,70 g | |
| Nasýtený tuk | 0,99 g | |
| Soľ | 531,76 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,50 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 18,70 g |
| draslík | 229,42 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,66 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 2,46 ug |
| energie, počítané | 1598,75 kJ |
| folát, celkom | 15,38 ug |
| fosfor | 126,00 mg |
| fruktóza | 0,04 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,33 g |
| jodid (jód) | 12,10 ug |
| karotenoidy celkom | 5,40 ug |
| laktóza | 1,26 g |
| magnézium | 36,52 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 777,99 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 146,07 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 3,11 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,99 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,93 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 1,19 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,15 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,78 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,74 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,01 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,83 g |
| proteín, celkom | 9,89 g |
| riboflavín | 0,10 mg |
| sacharóza | 16,19 g |
| selen, celkom | 8,07 ug |
| sladový cukor | 0,89 g |
| sodík | 208,70 mg |
| soľ | 531,76 mg |
| sterolov celkom | 47,44 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,07 mg |
| tryptofán | 114,80 mg |
| tuk, celkom | 3,78 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 74,39 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,05 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,12 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,53 mg |
| vitamín k, celkom | 2,47 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 2,42 g |
| vlákno, celkom | 6,40 g |
| vápnik | 52,72 mg |
| zinok | 0,86 mg |
| škrob, celkom | 54,64 g |
| železo, celkom | 0,95 mg |