Nižšie je zloženie potravín (Raňajkové cereálie, kukurica a pohánka, top potravinové slnečné vločky - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 358,27 kcal 1499,22 kJ | % energie |
| Tuk | 1,45 g | 3 % |
| Uhľohydrát | 76,54 g | 90 % |
| Proteín | 6,95 g | 7 % |
| Cukor | 6,29 g | |
| Nasýtený tuk | 0,19 g | |
| Soľ | 1235,78 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 6,29 g |
| draslík | 190,02 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 3,36 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 6,72 ug |
| energie, počítané | 1499,22 kJ |
| folát, celkom | 19,55 ug |
| fosfor | 131,00 mg |
| fruktóza | 0,01 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,21 g |
| jodid (jód) | 1,78 ug |
| karotenoidy celkom | 954,40 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 64,45 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 654,79 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 42,71 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 1,12 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,19 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,70 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,23 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,04 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,66 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 2,48 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,27 g |
| proteín, celkom | 6,95 g |
| riboflavín | 0,08 mg |
| sacharóza | 5,55 g |
| selen, celkom | 6,52 ug |
| sladový cukor | 0,11 g |
| sodík | 485,00 mg |
| soľ | 1235,78 mg |
| sterolov celkom | 0,81 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,22 mg |
| tryptofán | 52,80 mg |
| tuk, celkom | 1,45 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 76,54 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,16 mg |
| vitamín k, celkom | 2,15 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,18 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 1,80 g |
| vlákno, celkom | 3,27 g |
| vápnik | 9,36 mg |
| zinok | 0,96 mg |
| škrob, celkom | 69,73 g |
| železo, celkom | 1,68 mg |