Nižšie je zloženie potravín (Raňajkové cereálie, prirodzene bezlepkové, priemerné, pridané vitamíny, semper - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 383,84 kcal 1606,72 kJ | % energie |
| Tuk | 2,36 g | 5 % |
| Uhľohydrát | 82,26 g | 90 % |
| Proteín | 5,89 g | 5 % |
| Cukor | 13,39 g | |
| Nasýtený tuk | 0,43 g | |
| Soľ | 797,61 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,04 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 13,39 g |
| draslík | 95,16 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 25,99 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 2,88 ug |
| energie, počítané | 1606,72 kJ |
| folát, celkom | 250,00 ug |
| fosfor | 75,80 mg |
| fruktóza | 0,03 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,03 g |
| jodid (jód) | 3,29 ug |
| karotenoidy celkom | 454,50 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 24,21 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 680,13 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 98,68 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 2,13 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,43 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,78 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,92 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,10 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,68 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 25,00 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,10 g |
| proteín, celkom | 5,89 g |
| riboflavín | 2,00 mg |
| sacharóza | 13,14 g |
| selen, celkom | 10,27 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 313,03 mg |
| soľ | 797,61 mg |
| sterolov celkom | 34,49 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 1,80 mg |
| tryptofán | 50,40 mg |
| tuk, celkom | 2,36 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 82,26 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 1,20 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,25 mg |
| vitamín k, celkom | 1,40 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 1,09 g |
| vlákno, celkom | 2,62 g |
| vápnik | 5,61 mg |
| zinok | 0,79 mg |
| škrob, celkom | 65,99 g |
| železo, celkom | 0,91 mg |