Nižšie je zloženie potravín (Raňajkové cereálie, ryža, ovos a kukurica, ryža krispies multigrain - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 380,98 kcal 1594,81 kJ | % energie |
| Tuk | 2,68 g | 5 % |
| Uhľohydrát | 78,69 g | 87 % |
| Proteín | 7,53 g | 8 % |
| Cukor | 18,45 g | |
| Nasýtený tuk | 0,50 g | |
| Soľ | 403,05 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 18,45 g |
| draslík | 193,44 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 3,05 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,38 ug |
| energie, počítané | 1594,81 kJ |
| folát, celkom | 16,53 ug |
| fosfor | 203,50 mg |
| fruktóza | 0,04 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,04 g |
| jodid (jód) | 8,87 ug |
| karotenoidy celkom | 102,30 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 61,77 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 986,34 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 25,04 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 2,47 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,50 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 1,01 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,95 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,99 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 1,28 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,40 g |
| proteín, celkom | 7,53 g |
| riboflavín | 0,03 mg |
| sacharóza | 18,33 g |
| selen, celkom | 11,00 ug |
| sladový cukor | 0,01 g |
| sodík | 158,18 mg |
| soľ | 403,05 mg |
| sterolov celkom | 39,50 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,11 mg |
| tryptofán | 106,20 mg |
| tuk, celkom | 2,68 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 78,69 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,26 mg |
| vitamín k, celkom | 0,60 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 2,31 g |
| vlákno, celkom | 8,00 g |
| vápnik | 19,24 mg |
| zinok | 1,79 mg |
| škrob, celkom | 60,24 g |
| železo, celkom | 2,14 mg |