Nižšie je zloženie potravín (Šalát, kapusta a červená repa - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 32,98 kcal 138,39 kJ | % energie |
| Tuk | 0,20 g | 0 % |
| Uhľohydrát | 5,48 g | 83 % |
| Proteín | 1,10 g | 17 % |
| Cukor | 5,43 g | |
| Nasýtený tuk | 0,03 g | |
| Soľ | 49,69 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 5,43 g |
| draslík | 385,00 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 0,55 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 3,02 ug |
| energie, počítané | 138,39 kJ |
| folát, celkom | 89,97 ug |
| fosfor | 40,00 mg |
| fruktóza | 0,90 g |
| glukóza | 1,05 g |
| jodid (jód) | 1,00 ug |
| karotenoidy celkom | 114,70 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 17,00 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 79,40 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 35,14 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 0,16 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,12 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,04 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,08 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,30 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,21 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 1,10 g |
| proteín, celkom | 1,10 g |
| riboflavín | 0,05 mg |
| sacharóza | 3,48 g |
| selen, celkom | 0,95 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 19,50 mg |
| soľ | 49,69 mg |
| sterolov celkom | 15,95 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,05 mg |
| tryptofán | 15,00 mg |
| tuk, celkom | 0,20 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 5,48 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 23,70 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,05 mg |
| vitamín k, celkom | 31,50 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,10 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 1,15 g |
| vlákno, celkom | 2,30 g |
| vápnik | 28,00 mg |
| zinok | 0,35 mg |
| škrob, celkom | 0,05 g |
| železo, celkom | 0,65 mg |