Vyhľadajte názov potraviny:

Šalát, priemerná zmes - kalórií

g

100 g obsahuje 63,10 kcal

Nižšie je zloženie potravín (Šalát, priemerná zmes - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.

Energie264,61 kJ
63,10 kcal
Tuk3,59 g
Uhľohydrát6,32 g
Proteín0,95 g
Cukor3,98 g
Nasýtený tuk0,38 g
Soľ578,46 mg
Všetky výživové faktoryČiastka
alkohol0,00 g
cholesterol (gc)0,12 mg
cukrových alkoholov0,00 g
cukry celkom3,98 g
draslík259,24 mg
ekvivalentov niacínu celkom0,85 mg
ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a247,97 ug
energie, počítané264,61 kJ
folát, celkom20,47 ug
fosfor36,90 mg
fruktóza1,04 g
galaktózy0,00 g
glukóza1,02 g
jodid (jód)0,64 ug
karotenoidy celkom4214,30 ug
laktóza0,00 g
magnézium14,13 mg
mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová)608,36 mg
mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová)171,12 mg
mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
mastné kyseliny, celkom3,02 g
mastné kyseliny, celkom nasýtené0,38 g
mastné kyseliny, celkom polynenasýtené0,78 g
mastné kyseliny, celkové trans0,00 g
mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis1,86 g
mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený0,17 g
mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený0,61 g
niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid)0,62 mg
organické kyseliny, celkom0,20 g
polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné0,50 g
proteín, celkom0,95 g
riboflavín0,06 mg
sacharóza1,95 g
selen, celkom0,45 ug
sladový cukor0,00 g
sodík227,02 mg
soľ578,46 mg
sterolov celkom23,63 mg
tiamín (vitamín b1)0,06 mg
tryptofán14,10 mg
tuk, celkom3,59 g
uhľohydrát, k dispozícii6,32 g
vitamín b-12 (kobalamín)0,00 ug
vitamín c (kyselina askorbová)11,25 mg
vitamín d0,00 ug
vitamín e alfa-taxoferol0,60 mg
vitamín k, celkom23,99 ug
vitamíny pyridoxín (hydrochlorid)0,08 mg
vláknina, nerozpustná vo vode1,33 g
vlákno, celkom2,05 g
vápnik23,66 mg
zinok0,20 mg
škrob, celkom2,34 g
železo, celkom0,40 mg
Zdrojom informácií o potravinách je Fineli. Upozorňujeme, že v informáciách môžu byť chyby a vy by ste mali robiť výklady a závery na vlastné riziko. Osoby so špeciálnou výživou by mali hovoriť o zmene stravovania s lekárom, ktorý má na starosti.
Calculaterix.com
Webové stránky a kalkulačky pre každý deň