Nižšie je zloženie potravín (Šalát z tuniaka s vajíčkom, bez obliekania - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 60,71 kcal 254,00 kJ | % energie |
| Tuk | 2,32 g | 36 % |
| Uhľohydrát | 1,73 g | 8 % |
| Proteín | 7,66 g | 56 % |
| Cukor | 1,70 g | |
| Nasýtený tuk | 0,45 g | |
| Soľ | 308,00 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 46,45 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 1,70 g |
| draslík | 266,73 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 6,37 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 47,35 ug |
| energie, počítané | 254,00 kJ |
| folát, celkom | 17,59 ug |
| fosfor | 84,00 mg |
| fruktóza | 0,87 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,69 g |
| jodid (jód) | 8,15 ug |
| karotenoidy celkom | 1477,60 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 17,52 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 641,62 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 76,44 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 5,80 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 54,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 1,92 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,45 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,80 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,62 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,14 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,66 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 4,39 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,18 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,20 g |
| proteín, celkom | 7,66 g |
| riboflavín | 0,09 mg |
| sacharóza | 0,14 g |
| selen, celkom | 14,59 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 120,88 mg |
| soľ | 308,00 mg |
| sterolov celkom | 5,12 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,05 mg |
| tryptofán | 122,40 mg |
| tuk, celkom | 2,32 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 1,73 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 1,41 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 7,09 mg |
| vitamín d | 0,60 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,77 mg |
| vitamín k, celkom | 9,70 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,16 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,31 g |
| vlákno, celkom | 0,78 g |
| vápnik | 21,21 mg |
| zinok | 0,61 mg |
| škrob, celkom | 0,03 g |
| železo, celkom | 1,13 mg |