Nižšie je zloženie potravín (Šampiňón, nízkotučné mlieko - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 83,65 kcal 350,60 kJ | % energie |
| Tuk | 4,46 g | 50 % |
| Uhľohydrát | 7,65 g | 39 % |
| Proteín | 2,39 g | 11 % |
| Cukor | 5,79 g | |
| Nasýtený tuk | 1,58 g | |
| Soľ | 494,25 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 33,46 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 5,79 g |
| draslík | 272,99 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 1,28 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 38,90 ug |
| energie, počítané | 350,60 kJ |
| folát, celkom | 31,92 ug |
| fosfor | 63,70 mg |
| fruktóza | 1,54 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 2,53 g |
| jodid (jód) | 17,31 ug |
| karotenoidy celkom | 66,10 ug |
| laktóza | 0,65 g |
| magnézium | 14,80 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 511,12 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 194,01 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 8,62 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 3,98 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,58 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,74 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 1,58 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,20 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,53 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,94 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,28 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,47 g |
| proteín, celkom | 2,39 g |
| riboflavín | 0,09 mg |
| sacharóza | 1,06 g |
| selen, celkom | 3,49 ug |
| sladový cukor | 0,02 g |
| sodík | 193,97 mg |
| soľ | 494,25 mg |
| sterolov celkom | 20,04 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,05 mg |
| tryptofán | 35,70 mg |
| tuk, celkom | 4,46 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 7,65 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,22 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 19,42 mg |
| vitamín d | 0,35 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,54 mg |
| vitamín k, celkom | 3,97 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,95 g |
| vlákno, celkom | 1,41 g |
| vápnik | 50,38 mg |
| zinok | 0,34 mg |
| škrob, celkom | 1,85 g |
| železo, celkom | 0,47 mg |