Nižšie je zloženie potravín (Smoothie, ovocie / bobule, jogurt a mlieko - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 59,27 kcal 248,64 kJ | % energie |
| Tuk | 0,99 g | 0 % |
| Uhľohydrát | 9,01 g | 82 % |
| Proteín | 2,30 g | 18 % |
| Cukor | 8,12 g | |
| Nasýtený tuk | 0,49 g | |
| Soľ | 80,45 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 3,64 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 8,12 g |
| draslík | 220,85 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 0,84 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 7,91 ug |
| energie, počítané | 248,64 kJ |
| folát, celkom | 9,06 ug |
| fosfor | 76,80 mg |
| fruktóza | 1,07 g |
| galaktózy | 0,69 g |
| glukóza | 2,08 g |
| jodid (jód) | 9,31 ug |
| karotenoidy celkom | 39,80 ug |
| laktóza | 1,67 g |
| magnézium | 17,16 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 28,49 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 19,82 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 0,74 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,49 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,18 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,03 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,27 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,92 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,33 g |
| proteín, celkom | 2,30 g |
| riboflavín | 0,14 mg |
| sacharóza | 2,60 g |
| selen, celkom | 1,78 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 31,58 mg |
| soľ | 80,45 mg |
| sterolov celkom | 5,44 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,04 mg |
| tryptofán | 34,10 mg |
| tuk, celkom | 0,99 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 9,01 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,19 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 10,60 mg |
| vitamín d | 0,32 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,27 mg |
| vitamín k, celkom | 2,46 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,14 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,63 g |
| vlákno, celkom | 0,98 g |
| vápnik | 89,49 mg |
| zinok | 0,39 mg |
| škrob, celkom | 0,89 g |
| železo, celkom | 0,39 mg |