Nižšie je zloženie potravín (Smoothie, zelený smoothie, špenát, avokádo, uhorka, banán, ananás - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 80,54 kcal 337,70 kJ | % energie |
| Tuk | 5,34 g | 65 % |
| Uhľohydrát | 4,61 g | 23 % |
| Proteín | 2,18 g | 12 % |
| Cukor | 4,00 g | |
| Nasýtený tuk | 0,57 g | |
| Soľ | 36,84 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 4,00 g |
| draslík | 229,61 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 0,94 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 26,51 ug |
| energie, počítané | 337,70 kJ |
| folát, celkom | 24,37 ug |
| fosfor | 43,70 mg |
| fruktóza | 0,76 g |
| galaktózy | 0,02 g |
| glukóza | 1,06 g |
| jodid (jód) | 1,03 ug |
| karotenoidy celkom | 822,20 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 31,36 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 872,40 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 52,72 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 4,87 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,57 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,93 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 3,37 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,05 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,87 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,62 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,60 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,39 g |
| proteín, celkom | 2,18 g |
| riboflavín | 0,10 mg |
| sacharóza | 2,16 g |
| selen, celkom | 0,59 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 14,46 mg |
| soľ | 36,84 mg |
| sterolov celkom | 24,34 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,06 mg |
| tryptofán | 19,20 mg |
| tuk, celkom | 5,34 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 4,61 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 12,77 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 1,93 mg |
| vitamín k, celkom | 29,45 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,15 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 1,09 g |
| vlákno, celkom | 2,14 g |
| vápnik | 32,92 mg |
| zinok | 0,32 mg |
| škrob, celkom | 0,61 g |
| železo, celkom | 0,82 mg |