Nižšie je zloženie potravín (Špaget španiel, obsahuje vajíčko - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 357,31 kcal 1495,15 kJ | % energie |
| Tuk | 2,66 g | 5 % |
| Uhľohydrát | 67,07 g | 79 % |
| Proteín | 13,52 g | 15 % |
| Cukor | 1,17 g | |
| Nasýtený tuk | 0,54 g | |
| Soľ | 54,91 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 57,66 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 1,17 g |
| draslík | 146,13 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,91 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 47,65 ug |
| energie, počítané | 1495,15 kJ |
| folát, celkom | 26,54 ug |
| fosfor | 121,30 mg |
| fruktóza | 0,10 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,20 g |
| jodid (jód) | 14,30 ug |
| karotenoidy celkom | 262,80 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 24,98 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 633,01 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 42,14 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 17,10 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 1,97 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,54 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,72 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,70 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,06 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,66 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,71 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,68 g |
| proteín, celkom | 13,52 g |
| riboflavín | 0,10 mg |
| sacharóza | 0,20 g |
| selen, celkom | 12,80 ug |
| sladový cukor | 0,67 g |
| sodík | 21,55 mg |
| soľ | 54,91 mg |
| sterolov celkom | 37,20 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,08 mg |
| tryptofán | 131,90 mg |
| tuk, celkom | 2,66 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 67,07 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 1,14 mg |
| vitamín d | 0,35 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,62 mg |
| vitamín k, celkom | 6,01 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,10 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 1,97 g |
| vlákno, celkom | 3,35 g |
| vápnik | 25,28 mg |
| zinok | 0,84 mg |
| škrob, celkom | 65,90 g |
| železo, celkom | 0,97 mg |