Nižšie je zloženie potravín (Sushi maki s uhorkami a morskými riasami - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 103,25 kcal 432,06 kJ | % energie |
| Tuk | 0,23 g | 0 % |
| Uhľohydrát | 21,62 g | 91 % |
| Proteín | 2,09 g | 9 % |
| Cukor | 5,33 g | |
| Nasýtený tuk | 0,02 g | |
| Soľ | 567,57 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 5,33 g |
| draslík | 141,99 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 0,69 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 20,57 ug |
| energie, počítané | 432,06 kJ |
| folát, celkom | 6,30 ug |
| fosfor | 38,90 mg |
| fruktóza | 0,27 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,27 g |
| jodid (jód) | 43,64 ug |
| karotenoidy celkom | 409,20 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 10,68 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 29,04 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 9,59 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 0,09 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,02 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,04 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,03 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,03 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,45 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,76 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,78 g |
| proteín, celkom | 2,09 g |
| riboflavín | 0,05 mg |
| sacharóza | 4,80 g |
| selen, celkom | 3,46 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 222,75 mg |
| soľ | 567,57 mg |
| sterolov celkom | 11,13 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,02 mg |
| tryptofán | 22,00 mg |
| tuk, celkom | 0,23 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 21,62 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 2,90 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,02 mg |
| vitamín k, celkom | 5,11 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,03 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,69 g |
| vlákno, celkom | 1,34 g |
| vápnik | 13,89 mg |
| zinok | 0,40 mg |
| škrob, celkom | 16,29 g |
| železo, celkom | 0,59 mg |