Vyhľadajte názov potraviny:

Swiss chard - kalórií

g

100 g obsahuje 17,21 kcal

Nižšie je zloženie potravín (Swiss chard - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.

Energie72,11 kJ
17,21 kcal
Tuk0,30 g
Uhľohydrát1,50 g
Proteín1,38 g
Cukor1,50 g
Nasýtený tuk0,03 g
Soľ301,94 mg
Všetky výživové faktoryČiastka
alkohol0,00 g
cholesterol (gc)0,00 mg
cukrových alkoholov0,00 g
cukry celkom1,50 g
draslík470,00 mg
ekvivalentov niacínu celkom0,78 mg
ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a178,41 ug
energie, počítané72,11 kJ
folát, celkom30,00 ug
fosfor30,00 mg
fruktóza0,10 g
glukóza0,10 g
jodid (jód)1,00 ug
karotenoidy celkom5233,50 ug
laktóza0,00 g
magnézium59,00 mg
mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová)29,16 mg
mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová)100,93 mg
mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
mastné kyseliny, celkom0,19 g
mastné kyseliny, celkom nasýtené0,03 g
mastné kyseliny, celkom polynenasýtené0,14 g
mastné kyseliny, celkové trans0,00 g
mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis0,01 g
mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený0,10 g
mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený0,03 g
niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid)0,40 mg
organické kyseliny, celkom0,07 g
polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné0,70 g
proteín, celkom1,38 g
riboflavín0,16 mg
sacharóza1,30 g
selen, celkom0,25 ug
sladový cukor0,00 g
sodík118,50 mg
soľ301,94 mg
sterolov celkom11,50 mg
tiamín (vitamín b1)0,10 mg
tryptofán23,00 mg
tuk, celkom0,30 g
uhľohydrát, k dispozícii1,50 g
vitamín b-12 (kobalamín)0,00 ug
vitamín c (kyselina askorbová)39,00 mg
vitamín d0,00 ug
vitamín e alfa-taxoferol0,93 mg
vitamín k, celkom192,50 ug
vitamíny pyridoxín (hydrochlorid)0,27 mg
vláknina, nerozpustná vo vode0,70 g
vlákno, celkom1,40 g
vápnik88,00 mg
zinok0,90 mg
škrob, celkom0,00 g
železo, celkom1,30 mg
Zdrojom informácií o potravinách je Fineli. Upozorňujeme, že v informáciách môžu byť chyby a vy by ste mali robiť výklady a závery na vlastné riziko. Osoby so špeciálnou výživou by mali hovoriť o zmene stravovania s lekárom, ktorý má na starosti.
Calculaterix.com
Webové stránky a kalkulačky pre každý deň