Nižšie je zloženie potravín (Syr, tvarohový salát v slanom náleve, tuk 2-5% - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 114,48 kcal 479,55 kJ | % energie |
| Tuk | 3,61 g | 25 % |
| Uhľohydrát | 4,02 g | 15 % |
| Proteín | 16,23 g | 60 % |
| Cukor | 4,02 g | |
| Nasýtený tuk | 2,33 g | |
| Soľ | 2855,95 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 13,70 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 4,02 g |
| draslík | 488,14 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 0,63 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 29,97 ug |
| energie, počítané | 479,55 kJ |
| folát, celkom | 4,57 ug |
| fosfor | 72,60 mg |
| fruktóza | 0,00 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,00 g |
| jodid (jód) | 12,20 ug |
| karotenoidy celkom | 15,10 ug |
| laktóza | 4,02 g |
| magnézium | 13,87 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 46,03 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 12,51 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 3,28 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 2,33 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,08 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,10 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,77 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,05 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,08 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,15 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,00 g |
| proteín, celkom | 16,23 g |
| riboflavín | 0,14 mg |
| sacharóza | 0,00 g |
| selen, celkom | 2,16 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 1120,86 mg |
| soľ | 2855,95 mg |
| sterolov celkom | 0,07 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,02 mg |
| tryptofán | 147,00 mg |
| tuk, celkom | 3,61 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 4,02 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,30 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,73 mg |
| vitamín d | 0,03 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,07 mg |
| vitamín k, celkom | 0,90 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,00 g |
| vlákno, celkom | 0,00 g |
| vápnik | 390,77 mg |
| zinok | 0,33 mg |
| škrob, celkom | 0,00 g |
| železo, celkom | 0,08 mg |