Nižšie je zloženie potravín (Tenká palacinka, sójový nápoj, ryžová múka, bezlepkové, bez mliečnych výrobkov, bez vajcov - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 136,47 kcal 571,04 kJ | % energie |
| Tuk | 4,30 g | 28 % |
| Uhľohydrát | 20,39 g | 63 % |
| Proteín | 3,36 g | 9 % |
| Cukor | 1,07 g | |
| Nasýtený tuk | 0,43 g | |
| Soľ | 543,44 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,12 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 1,07 g |
| draslík | 124,17 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 1,08 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,11 ug |
| energie, počítané | 571,04 kJ |
| folát, celkom | 22,02 ug |
| fosfor | 51,50 mg |
| fruktóza | 0,07 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,08 g |
| jodid (jód) | 15,42 ug |
| karotenoidy celkom | 1,30 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 20,12 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 1276,92 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 416,73 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 3,93 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,43 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 1,70 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 1,81 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,42 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 1,28 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,47 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,44 g |
| proteín, celkom | 3,36 g |
| riboflavín | 0,07 mg |
| sacharóza | 0,91 g |
| selen, celkom | 3,84 ug |
| sladový cukor | 0,01 g |
| sodík | 213,28 mg |
| soľ | 543,44 mg |
| sterolov celkom | 35,19 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,06 mg |
| tryptofán | 42,50 mg |
| tuk, celkom | 4,30 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 20,39 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,11 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,17 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,90 mg |
| vitamín k, celkom | 6,72 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,92 g |
| vlákno, celkom | 0,91 g |
| vápnik | 68,06 mg |
| zinok | 0,31 mg |
| škrob, celkom | 19,33 g |
| železo, celkom | 0,72 mg |