Nižšie je zloženie potravín (Tilapia, dovezené ryby - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 96,56 kcal 404,26 kJ | % energie |
| Tuk | 1,70 g | 10 % |
| Uhľohydrát | 0,00 g | 0 % |
| Proteín | 20,08 g | 90 % |
| Cukor | 0,00 g | |
| Nasýtený tuk | 0,58 g | |
| Soľ | 132,50 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 50,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 0,00 g |
| draslík | 302,00 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 7,41 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 3,80 ug |
| energie, počítané | 404,26 kJ |
| folát, celkom | 24,00 ug |
| fosfor | 170,00 mg |
| fruktóza | 0,00 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,00 g |
| jodid (jód) | 4,00 ug |
| karotenoidy celkom | 0,00 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 27,00 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 158,00 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 33,00 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 5,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 86,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 1,45 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,58 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,36 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,50 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,18 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,18 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 3,90 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,00 g |
| proteín, celkom | 20,08 g |
| riboflavín | 0,06 mg |
| sacharóza | 0,00 g |
| selen, celkom | 41,80 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 52,00 mg |
| soľ | 132,50 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,04 mg |
| tryptofán | 210,00 mg |
| tuk, celkom | 1,70 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 0,00 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 1,58 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 3,10 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,40 mg |
| vitamín k, celkom | 1,40 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,20 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,00 g |
| vlákno, celkom | 0,00 g |
| vápnik | 10,00 mg |
| zinok | 0,33 mg |
| škrob, celkom | 0,00 g |
| železo, celkom | 0,56 mg |