Nižšie je zloženie potravín (Tilapia, pečené v rúre - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 129,54 kcal 542,60 kJ | % energie |
| Tuk | 2,65 g | 15 % |
| Uhľohydrát | 0,00 g | 0 % |
| Proteín | 26,15 g | 85 % |
| Cukor | 0,00 g | |
| Nasýtený tuk | 0,94 g | |
| Soľ | 142,69 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 57,00 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 0,00 g |
| draslík | 380,00 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 9,17 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,00 ug |
| energie, počítané | 542,60 kJ |
| folát, celkom | 6,00 ug |
| fosfor | 204,00 mg |
| fruktóza | 0,00 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,00 g |
| jodid (jód) | 4,00 ug |
| karotenoidy celkom | 0,00 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 34,00 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 285,00 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 45,00 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 5,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 130,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 2,41 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,94 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,52 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,00 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,96 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,18 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,34 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 4,75 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,00 g |
| proteín, celkom | 26,15 g |
| riboflavín | 0,07 mg |
| sacharóza | 0,00 g |
| selen, celkom | 54,40 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 56,00 mg |
| soľ | 142,69 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,09 mg |
| tryptofán | 265,00 mg |
| tuk, celkom | 2,65 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 0,00 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 1,86 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 3,70 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,79 mg |
| vitamín k, celkom | 0,90 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,15 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,00 g |
| vlákno, celkom | 0,00 g |
| vápnik | 14,00 mg |
| zinok | 0,41 mg |
| škrob, celkom | 0,00 g |
| železo, celkom | 0,69 mg |