Nižšie je zloženie potravín (Toast, pšeničný toast - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 279,16 kcal 1168,48 kJ | % energie |
| Tuk | 3,48 g | 10 % |
| Uhľohydrát | 51,90 g | 78 % |
| Proteín | 8,08 g | 12 % |
| Cukor | 2,81 g | |
| Nasýtený tuk | 1,58 g | |
| Soľ | 1125,49 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,07 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 2,81 g |
| draslík | 118,22 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 2,12 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 0,22 ug |
| energie, počítané | 1168,48 kJ |
| folát, celkom | 27,85 ug |
| fosfor | 86,00 mg |
| fruktóza | 0,03 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,03 g |
| jodid (jód) | 6,98 ug |
| karotenoidy celkom | 2,90 ug |
| laktóza | 0,00 g |
| magnézium | 21,69 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 501,60 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 35,96 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 3,04 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 1,58 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,54 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,26 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,64 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,04 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,50 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,85 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,00 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,64 g |
| proteín, celkom | 8,08 g |
| riboflavín | 0,07 mg |
| sacharóza | 2,13 g |
| selen, celkom | 6,78 ug |
| sladový cukor | 0,60 g |
| sodík | 441,71 mg |
| soľ | 1125,49 mg |
| sterolov celkom | 41,15 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,05 mg |
| tryptofán | 89,70 mg |
| tuk, celkom | 3,48 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 51,90 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,00 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,00 mg |
| vitamín d | 0,00 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,39 mg |
| vitamín k, celkom | 2,17 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 1,86 g |
| vlákno, celkom | 2,50 g |
| vápnik | 16,61 mg |
| zinok | 0,63 mg |
| škrob, celkom | 49,09 g |
| železo, celkom | 0,65 mg |