Nižšie je zloženie potravín (Treska tmavá s bielou omáčkou, syr, mlieko bez tuku, strúhanka, pečená v rúre - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 114,01 kcal 477,73 kJ | % energie |
| Tuk | 5,01 g | 41 % |
| Uhľohydrát | 4,20 g | 15 % |
| Proteín | 12,90 g | 44 % |
| Cukor | 1,16 g | |
| Nasýtený tuk | 2,74 g | |
| Soľ | 624,15 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 42,09 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 1,16 g |
| draslík | 251,22 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 3,34 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 33,27 ug |
| energie, počítané | 477,73 kJ |
| folát, celkom | 6,76 ug |
| fosfor | 177,00 mg |
| fruktóza | 0,00 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,00 g |
| jodid (jód) | 58,53 ug |
| karotenoidy celkom | 17,50 ug |
| laktóza | 1,11 g |
| magnézium | 15,02 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 172,26 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 51,92 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 46,32 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 126,68 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 4,60 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 2,74 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,45 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,15 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 1,26 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,23 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,19 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 0,80 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,05 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,04 g |
| proteín, celkom | 12,90 g |
| riboflavín | 0,10 mg |
| sacharóza | 0,01 g |
| selen, celkom | 15,42 ug |
| sladový cukor | 0,04 g |
| sodík | 244,96 mg |
| soľ | 624,15 mg |
| sterolov celkom | 3,96 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,03 mg |
| tryptofán | 174,00 mg |
| tuk, celkom | 5,01 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 4,20 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 0,69 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 0,19 mg |
| vitamín d | 0,95 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,51 mg |
| vitamín k, celkom | 1,78 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,12 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,11 g |
| vlákno, celkom | 0,15 g |
| vápnik | 160,50 mg |
| zinok | 0,84 mg |
| škrob, celkom | 3,04 g |
| železo, celkom | 0,18 mg |