Nižšie je zloženie potravín (Tuniak a zemiaková kašička, nízkotučné mlieko - závažia 100 g) zdrojom energie, kalórií a bielkovín, sacharidov, tuku, cukru a soli. Pozri tiež presné zloženie potravín.
| Energie | 93,21 kcal 390,42 kJ | % energie |
| Tuk | 2,08 g | 21 % |
| Uhľohydrát | 10,59 g | 47 % |
| Proteín | 7,21 g | 33 % |
| Cukor | 1,78 g | |
| Nasýtený tuk | 0,53 g | |
| Soľ | 854,25 mg |
| Všetky výživové faktory | Čiastka |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 13,53 mg |
| cukrových alkoholov | 0,00 g |
| cukry celkom | 1,78 g |
| draslík | 427,51 mg |
| ekvivalentov niacínu celkom | 5,22 mg |
| ekvivalenty aktivity retinolu vitamínu a | 6,04 ug |
| energie, počítané | 390,42 kJ |
| folát, celkom | 12,14 ug |
| fosfor | 90,70 mg |
| fruktóza | 0,27 g |
| galaktózy | 0,00 g |
| glukóza | 0,27 g |
| jodid (jód) | 21,92 ug |
| karotenoidy celkom | 44,10 ug |
| laktóza | 1,14 g |
| magnézium | 25,95 mg |
| mastná kyselina 18: 2 cis, cis-6 (kyselina linolová) | 570,58 mg |
| mastná kyselina 18: 3 n-3 (kyselina alfa-linolénová) | 100,36 mg |
| mastná kyselina 20: 5 n-3 (epa) | 5,12 mg |
| mastná kyselina 22: 6 n-3 (dha) | 39,01 mg |
| mastné kyseliny, celkom | 1,84 g |
| mastné kyseliny, celkom nasýtené | 0,53 g |
| mastné kyseliny, celkom polynenasýtené | 0,73 g |
| mastné kyseliny, celkové trans | 0,01 g |
| mastné kyseliny, celkový mononenasýtený cis | 0,54 g |
| mastné kyseliny, celkový n-3 polynenasýtený | 0,15 g |
| mastné kyseliny, celkový n-6 polynenasýtený | 0,58 g |
| niacín, predformovaný (kyselina nikotínová + nikotínamid) | 4,00 mg |
| organické kyseliny, celkom | 0,41 g |
| polysacharidy, necelulózové, vo vode rozpustné | 0,27 g |
| proteín, celkom | 7,21 g |
| riboflavín | 0,07 mg |
| sacharóza | 0,10 g |
| selen, celkom | 11,00 ug |
| sladový cukor | 0,00 g |
| sodík | 335,26 mg |
| soľ | 854,25 mg |
| sterolov celkom | 5,62 mg |
| tiamín (vitamín b1) | 0,11 mg |
| tryptofán | 108,00 mg |
| tuk, celkom | 2,08 g |
| uhľohydrát, k dispozícii | 10,59 g |
| vitamín b-12 (kobalamín) | 1,15 ug |
| vitamín c (kyselina askorbová) | 4,75 mg |
| vitamín d | 0,61 ug |
| vitamín e alfa-taxoferol | 0,40 mg |
| vitamín k, celkom | 1,97 ug |
| vitamíny pyridoxín (hydrochlorid) | 0,18 mg |
| vláknina, nerozpustná vo vode | 0,63 g |
| vlákno, celkom | 0,69 g |
| vápnik | 37,11 mg |
| zinok | 0,63 mg |
| škrob, celkom | 8,82 g |
| železo, celkom | 1,13 mg |